脾胃是人体重要的器官，具有举足轻重的作用。孩子长时间脾胃功能差，不仅影响孩子对食物的消化与吸收，还可能会出现食欲减退、精神差、发育缓慢、胃部及脘腹部不适等多种症状。如何调理儿童脾胃呢?

①“脾胃失常，生命失灵”，想要有好脾胃，规律的饮食是第-要义。从吃好优质早餐开始，脱离健康陷阱，保护好孩子的脾胃。

②多补充黄色食物，也就是黄色和色之间的食物，富含胡萝卜素，可以健脾，增强肠胃功能促进消化。黄色食物多是一种强力的抗氧化物质，能够清除人体内的氧自由基和有毒物质，增强抵抗力。

③合理的时间饮水对脾胃大有影响。因为水的存在，营养输送食物消化、体温调节、废物排泄等人体生命过程才得以顺利进行。④通常来说，胃会在6小时内消化所有食物，进入休息状态，每餐的间隔时间在4~7小时为佳。

孩子经常生病，确实会影响生长发育。临床上也经常有孩子在大病后或是反复生小病时，出现半年不长个的现象。为此，我们可以通过穴位贴敷、推拿，药浴等，辅以健脾养胃的饮食建议和适合的运动指导，如跳绳、游泳等等，这些方法综合运用，可以帮助孩子调理胃、改善食欲，增强体质，促进健康成长。